他人の幸せにイラつく人へ1つの処方箋

福原です、

■低評価ありがとうございます

最近、京都へ行ってきました、
という生放送をしました。

京都で学んだ幸せに暮す方法、ほか。

たくさんの、

・ディスライク(低評価

をいただきました。

これの直後に、

恨みは老化を促進させる[うつ病脱出]

という動画をアップしました。

たくさんの、

・ライク(高評価

をいただきました。

面白いことに、

話している人は同じ人

です。

なのに、評価が大きく分かれます。

この一つの要因を考えてみましたが、

福原が遊んでるところ

を見せたからだと思っています。

■他人に怒る人

私も経験があるので、
気持ちはよくわかるのですが、

他人の幸せにイライラする人

がいます。

「私がこんなに苦しいのに
 なぜあいつは楽しそうなんだ。

 ふざけんなクソクソ
 低評価押してやる!」

という人です。

私は過去に自分が同じようなことを
していたのでわかるのですが、
他人に怒っている人は
ある大きな勘違いをしています。

■大きな勘違いとは?

それは、

自分と他人の人生に関連がある

という勘違いです。

あの人が稼ぐと、私が貧乏、
あの人が楽しそうだと、私が不幸、
あの人が結婚すると、私がみじめ、

という感じで、

自分の人生と相手の人生が
 つながっているように思う

のです。

間違いです

そんなわけありません。

一体何を言っているんだ、の世界です。

あなたの人生と、
相手の人生につながりはありません。

・あなたの人生はあなたのもの

・相手の人生は相手のもの

です。

■比べられて生きてきた

なんでこういう考え方に
なってしまうのか、というと、
私たちは子供の頃から、

・他人と比べられて生きてきた

からです。

近所の山田くんはテストで
100点をとったのに、
あなたは50点、情けない。

近所の高橋くんはお受験で
合格したのにあなたは落ちた、
情けない。

同級生の中村くんは東大に行ったのに
あなたは地方の4流大学、情けない。

という感じで、他の人との比較の
対象に常にされてきたわけです。

なので、

・他人と比べて

・その人よりも上にいることが

・良いこと

無意識で感じています

■あなたはあなた。

でも、

関係ありません

人には得手不得手がありますので、
山田くんが100点をとっても、
あなたは好きで得意なところで
自分の望む結果を出せば良いのです。

女の子にモテたくて人気者になれば
それでいいのです。

中村くんが東大に行ったとしても
あなたが漁師になりたければ
そうすればいいのです。

ゲームのプロになりたければ
そこを目指せばいいし、

時計技師になりたければ
修行の道に入れば良いのです。

なんでもかんでも東大が偉くて、
他がダメなわけではありません

あなたがやりたいことが
 できているか『だけ』が問題

です。

他人と比較することに
何の意味もありません。

■すべてはゴールから

「他人と比較しない、って
 難しくないですか?

 社会に出たら常に戦いですよ。

 人よりも上に行くことは
 むしろ普通じゃないですか?」

と思う人もいるかもしれません。

それでもいいでしょう。

あなたが信じる道があり
それが競争であれば
私は否定はしません。

ただ忘れてほしくない重要な
要素があります。

それは、

あなたは何を望んでいるのか?

です。

ぶっちゃけ、どこまで行っても
競争相手はいます。

どんなに金を稼いでも、
通貨発行権を持っている人たちには
かないません。

彼らは好きなだけお金を刷れるからです。

どんなに女性にモテても
テレビに出ている人気アーティスト
には勝てません。

彼らのファンは東京ドームを
満員にするほどいるわけです。

そういう競争をすれば必ず
負けるのです。

そうではなく、

あなたが求めている物を手にする勝負

をしてください。

要するに自分との戦いです。

自分が手に出来ればOK。

手に入らなければより努力する。

これだけです。

他の人が関係してこないので
他人に対する嫉妬がありません

嫉妬のストレスは凄まじいです。

人によってはこのエネルギーだけで
殺人にいたります。

とてつもなくムダなエネルギーだと
個人的には思います。

■やりたいことをやってもいい

誰かに対して嫉妬する人は、
実は、自信が異様に低いです。

表向きには、

「あいつふざけんな!」

と強いエネルギーを持っていますが、
何かをしようと思った瞬間に、

「私にはできない…」

と強烈に思い込んでいます。

そんなことありません。

あなたは、自分でできないと
勝手に決めつけて信じ込んでいるだけで、
できることはたくさんあります。

・パソコンかスマホを立ち上げて

・動画をある程度視聴して

・自分の頭で思考して

・気に食わない、と判断して

・低評価ボタンを押す

ということはできているわけです。

IT機器は使えるし、
自分で思考しているし、
行動もしているのです。

できてるじゃないですか。

あとは、このできていることの向きを、

・自分がしたいことの方に向けるだけ

です。

■そんなこと言われてもね…

ただ、そんなに簡単に
したいことも見つからないし、
イライラも止まらないよ、
という人のために、

こちらの動画を用意しています。

恨みは老化を促進させる[うつ病脱出]

「まぁとりあえず落ち着こうよ」

という動画になっていますので、
見て、やって、落ち着いて
それからどうするかを
考えてみてください。

短期になって、イライラしても
まともな行動にならないのは
あなたの周りで発狂している人の
行動を見ればわかると思います。

そういう人の仲間にならないためにも、

・リラックス
・他人と比較しない
・自分のしたいことをやる

を意識してみてください。

あなたは他人の目を気にせずに、
自分のやりたいことをやっていいです。

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著者プロフィール:



福原宏志

うつ病脱出コーチ。

会社員時代に急激な体調不良から休職。
医師からうつ病を宣告される。

抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬、漢方薬など
数え切れないクスリを飲み体調が悪化。
ふらつき、立てない、体に力が入らない、
不眠、起きれない、思考できないなど
複数の症状を抱える。

復職できず1年後に会社から解雇通知。
収入も途絶え、貯金もゼロに。
誰の力も頼りにならず、独自に
回復の方法を学び実践する。

いまでは体調も回復し、家で一人で
働きながら、旅行、音楽などの趣味を
楽しむ日々を送る。

数百本のブログ、youtubeビデオなどで
どん底からの這い上がり方を伝えている。

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