コツコツ努力すればうつは治るのか?

福原です、

生放送で質問をいただいたので
お答えしています。

質問の内容は、

「福原さんのうつは、
 急に治ったのですか?
 徐々に治ったのですか?」

です。

こちらから回答が見れます。

見れない場合はこちらからどうぞ。

 

・・・

答えを言うと、

・徐々にの期間と

・急にの期間と

・両方

です。

なんでもそうですが、

・地味に学習している期間

と、

・急にゴールに向かう瞬間

があります。

学習期間は自分でもうまく
行ってるかどうかわからず、
悩むことが多い時です。

でも、ある瞬間から急に
変化が起き始めて、

「あら?外出してるわ」

「おや?仕事してるわ」

「あれ?なんか毎日楽しくなってるわ」

と感じる瞬間が来ます。

・・・

ただ、これを経験するには、
2つの重要な要素が必要です。

1つは、ゴール。

もう1つは、ちゃんとした学習、です。

そもそも、あなたが何をしたいのか
が分からなければ、成長のしようが
ありません。

どこに向かえばいいのかが、
分かってないのに、前に進む、
というのはないのです。

なので、あなたが自分でこれだ、
と思うゴールを設定する
必要があります。

もう1つは、ちゃんとゴールに
向かっていけるだけの学習、
スキル、です。

「オレはやってやるぜ!」

という思いだけあっても
適当なことをしていたら
何も結果が出ないのは
わかるかと思います。

「オレは野球選手になるんだ!」

と思うのであれば、プロの選手に
なるためのルールがありますので
それに従う必要があります。

近所の河原で毎日野球してたら
いきなりスカウトされる、という
マンガみたいなことは起きません。

すべきことはしないといけないのです。

・・・

その辺りは、うつでお悩みの方向けには

・うつ病脱出プロジェクト
 http://fukuharahiroshi.com/cs2/utsudsp_sanka/

で、

そこそこ元気だけど人生に
不満がある方向けには、

・奴隷脱出プロジェクト
 http://fukuharahiroshi.com/lp2/doreidsp/

でお伝えしていますので
ご興味があれば見ておいてください。

・・・

私がよく言う、

「コツコツやりましょうね」

コツコツにも、やり方が
ありますので、知りたい方は
上の情報を入手しておいてください。

あなたの人生を望む方向に
進めるために大切な話だと
考えています。

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著者プロフィール:



福原宏志

うつ病脱出コーチ。

会社員時代に急激な体調不良から休職。
医師からうつ病を宣告される。

抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬、漢方薬など
数え切れないクスリを飲み体調が悪化。
ふらつき、立てない、体に力が入らない、
不眠、起きれない、思考できないなど
複数の症状を抱える。

復職できず1年後に会社から解雇通知。
収入も途絶え、貯金もゼロに。
誰の力も頼りにならず、独自に
回復の方法を学び実践する。

いまでは体調も回復し、家で一人で
働きながら、旅行、音楽などの趣味を
楽しむ日々を送る。

数百本のブログ、youtubeビデオなどで
どん底からの這い上がり方を伝えている。

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