テクニック

寝るコツは、できることをやる!

福原です、 睡眠に問題を抱えている人の多くは、 ・どうやったら眠れるのか ・ベッドに入ってから何をしたらいいのか を考える傾向にあるようです。 が、これはとても難しいことです。 いまそれを悩んでるのですから 簡単には直せません...
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今日からすぐに眠れる方法

眠れる方法をお伝えします 福原です、 夜になかなか寝付けなくて 困ってはいませんか? ・なぜだか目が冴えてしまう ・不安事が気になってしょうがない ・眠いはずなのに眠れない などで眠れない場合は、 今回の睡眠テクニックから ...
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ようこそ

このブログでは、 ・夜眠れない ・朝起きれない ・途中で起きてしまう ・睡眠が浅い など、不眠を解決してぐっすり眠って 疲れを取り除き、すっきり目がさめる 方法をお伝えしていきます。
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