不眠脱出ブログ

睡眠不足集まれ!不眠、中途覚醒、眠れない、起きれないを解決する方法を公開!

「 月別アーカイブ:2017年09月 」 一覧

眠れる無料音声、差し上げます!

2017/09/13   -テクニック

福原です、 毎晩、眠れずに困っていませんか?   もしあなたが、 ・寝付きが悪い ・悪夢を見る ・眠りが浅い ・すぐに目が覚める ・起きても体がだるい ・寝ても気分がすぐれない などの場合は …

不眠から脱出する方法!

2017/09/12   -未分類

イライラ、ドキドキして眠れない夜を 7日間ただ音声を聞くだけで ベッドに入って10分以内に眠りにつき 朝までグッスリと眠り続けることは 果たして本当に可能なのでしょうか?… はい、可能です! &nbs …

布団餃子状態

2017/09/12   -環境

福原です、 今回の快眠へのテーマは、 ・ベッドを快適にする です。 ちょっとイメージして欲しいのですが、 ・今のベッド(もしくは布団) と、 ・高級ホテルの大きな高級ベッド だと、どちらの方が快適に …

爆音の中で眠れますか?

2017/09/11   -環境, 肉体

福原です、 今回は、 ・睡眠と音 の関係をお話していきます。 私たちは、なれない音には 不快感を感じます。 例えば、私の実家は、静かなところに あるので、周りで音があまりしない 環境でした。 で、一人 …

暗黒熟睡魔法

2017/09/10   -環境

福原です、 前回、光を出来るだけ少なくして 眠るように、という話をしました。 今回は、その補足です。 できるだけ真っ暗な状態で 眠るようにして欲しいので、 まずは、 ・部屋の照明は全て消す ようにして …

今日からぐっすり眠れる無料音声をお届けします。

無料音声を受けとる
眠れない最大の原因を消し去って
1週間後からはグッスリと
眠れる方法を公開しています。

不眠から脱出する